Ocupación sedentaria, estilo de vida confortable y dolor de espalda. Todo esto es un problema actual a la hora de estar mucho tiempo sentado en casa o en la oficina. Bueno, tenemos una solución. Un escritorio ajustable le ayudará no sólo a cambiar de posición mientras trabaja, sino también a su concentración durante tareas exigentes. Un conocido YouTuber también nos ayudó con su investigación. Jirka explica las cosas.
Jirka lo explica: ¡Así puedes ayudarte con un estilo de vida sedentario!
Posicionamiento de mesa o cambio de ambiente en el trabajo.
¿Entra usted en la categoría de "oficina en casa" o pasa muchas horas frente al ordenador en la oficina? Seguramente ya habrás pensado en las consecuencias del sedentarismo. Como dice Jirka en su vídeo, un trabajo sedentario puede ser el comienzo de muchos diagnósticos. En el siglo XXI, no en vano los expertos lo llaman así sentado prolongado como "nuevo tabaquismo".
En el vídeo, Jirka también describe un estudio que, estadísticamente, en personas que permanecen sentadas durante al menos tres horas, el flujo de los vasos sanguíneos en las piernas empeora. hasta 33%. Sin embargo, es importante mencionar que este estudio se centró principalmente en niñas.
Aparte de esto, estar sentado durante mucho tiempo provoca acumulación de grasa, y no solo desde el exterior, sino también desde el interior del cuerpo, el llamado grasa visceral. Un estilo de vida así no sólo es poco saludable, sino también riesgoso. infarto de miocardio o enfermedades en diabetes. Sin embargo, la columna también sufre, especialmente en recostado en una sillay placas que están sobrecargadas y pueden deslizarse fuera de su posición.
Si lo comparamos con el ejercicio, los expertos dicen que estar sentado frente al ordenador durante 10 horas de forma habitual equivale a unos 40 minutos de actividad física en el gimnasio. Esto significa que debes hacer ejercicio prácticamente todos los días para evitar complicaciones de salud.
Sin embargo, estar sentado de forma poco saludable o durante demasiado tiempo no tiene por qué durar para siempre. Con nuestros socios en la web Geekbuying.com podrás encontrar diferentes modelos de mesas de posicionamiento, como modelo básico monomotor, o más caro modelo bimotor, pero que puede soportar una carga mayor. La elección es tuya.
Las mesas también tienen su propio rango de altura (por ejemplo, Vevor ofrece desde 64 cm hasta 129 cm) y algunos modelos también ofrecen botones de memoria para configurar individual posición de la mesa por ejemplo, para diferentes miembros del hogar. A pesar de que en este caso se trata sólo de una pieza del motor, puede soportar una carga extraordinaria. hasta 125 kilos, e incluso tiene poco ruido sólo 50dB.
La elección del diseño también es una ventaja. puedes comprarlo patas de mesa separadas con pieza de motor, y puede pedir el tablero por separado según sus necesidades, o puede encargarlo a un carpintero local que lo haga a medida. Y a veces los vendedores también ofrecen paquetes ventajosos de piezas de motor + tableros.
Los accesorios asequibles no arruinarán tu billetera
Si nos fijamos en los elementos auxiliares que pueden ayudarle a luchar contra el sedentarismo, además de una silla de oficina de alta calidad, sin duda también se trata de una mesa ajustable. También lo utilizamos en la redacción y, en cuanto aparece un mínimo indicio de dolor de espalda, cansancio o pérdida de atención durante el trabajo, cambiar de posición durante el trabajo puede ser de gran ayuda.
Actualmente, la mesa es la más rentable. ACGAM JSZ-3 del vendedor Geekbuying, que tiene dos motores, por lo que también puede imprimir cargas más grandes de manera brillante. También hay variantes con tablero para elegir.
ACGAM JSZ-3
- ACGAM JSZ-3 blanco
- ACGAM JSZ-3 negro
- ACGAM JSZ-3 negro + tablero
- ACGAM JSZ-3 blanco + tablero
- Tablero ACGAM 140 x 60 x 1.8 cm.
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Si decides sentarte, es importante elegir la silla adecuada y de alta calidad, ya que te ayudará a mantener la postura correcta. La marca Newtral cuenta con patentes para un soporte de cadera ajustable, ¡incluso el primero en el mundo! Puedes leerlo aquí más.
Neutral MagicH-B / MagicH-B Pro / MagicH002
- MagicH002 (sin reposapiés)
- Versión estándar de MagicH-B
- Versión Pro de MagicH-B Pro
- Versión Pro de MagicH-B Pro con placa
- Almohadilla de trabajo extraíble para una computadora portátil
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Una banda para caminar también puede ser una ventaja Cinta de correr para caminar en casa Mobvoi, que puedes colocar frente a tu escritorio. Estos dispositivos son almacenables y livianos, a menudo asequibles y se pueden plegar. No están pensados para correr, sino para caminar y caminar más lentamente, lo que también puedes hacer mientras trabajas en el PC. ¡En el artículo aprenderás cómo conseguir un precio tan bajo!
Cinta de correr para caminar en casa Mobvoi
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